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改掉生活中不正确的用眼习惯,好好爱护眼睛

2018-10-20 08:45:00

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眼睛是心灵的窗户,好的用眼习惯可以很好地保护我们的眼睛。可是很多人在平常生活学习工作中并不会注意到,不正确的用眼习惯,对眼睛的伤害也不是一天两天就显现出来的,其实有些日常生活中的小习惯已经影响到了我们眼睛的健康。我们来看看有哪些平时我们没有注意的坏习惯,我们又该怎么去改正。

错误的阅读姿势

错误的阅读姿势特别是小孩子在阅读的时候,由于长时间的近距离观看,很容易造成眼睛的近视,尤其是小孩,一旦形成近视就很难矫正。所以首先阅读的时候需要坐端正姿势,保证一个30cm以上的阅读距离。

恶劣的阅读环境

太暗或者太亮的环境都不适合阅读。这样很容易造成眼睛眼睛刺痛或者视网膜损伤,严重时会影响整个眼睛的视力。现代人无时无刻的看手机,不管是在太阳光下,还是在车上,亦或是睡觉前躺在床上等等,特别是有些人看小说,能让手机砸在脸上,想一想,这样的环境用眼,对眼睛能有好处吗?所以我们要选择一个光线柔和没有光线直射的环境阅读。

长时间看电视或者使用电脑

一天小时的班大部分时间面对着电脑,回家之后还得辛苦的追着电视剧。可是当眼睛长时间的面对着这些带有辐射的显示器之后,很快会有干涩、流泪、疼痛、红肿各种眼部疾病,造成视力的下降。正确做法是我们没使用一个小时左右就要想远处眺望,或者眼保健操环节视力疲劳,保护好我们的眼睛。

胡乱使用滴眼液等物品

很多人眼睛干涩之后喜欢使用滴眼液,可是滴眼液也有保健和消炎之分的。很多人不分区别使用,有事反而会加重眼睛的病情。所有当眼睛有不舒适的时候最好能咨询医生,对症用药。

用眼不注意卫生

在电脑前工作一段时间后,眼睛不舒服了,也不去洗手,直接就用手揉眼睛,这样的习惯可不好,手上的细菌何止千千万,总是这样的话,眼睛就会出问题了。因此,益目堂提醒大家,一定要注意用眼卫生。

综上所述,不正确的用眼习惯对眼睛伤害是很大的。益目堂作为视力保健领军行业,在这方面有着自己的心得。将这些知识分享给大家,希望大家可以对眼睛健康重视起来,千万不要到视力受损才追悔莫及。视力的大部分伤害一般是不可逆的,可以防控、缓解却无法治愈。